许多冠心病患者在日常日子中会呈现饭后心口发紧、胸闷不适等症状，却不理解原因安在。比方王先生，最近每次饭后都会感到心前区痛苦和烦闷，需求歇息乃至服药缓解。经医院查看，他被确诊为冠心病。医师提示他，往后进

许多冠心病患者在日常日子中会呈现饭后心口发紧、得冠胸闷不适等症状 ，心病却不理解原因安在。吃分比方王先生 ，得冠最近每次饭后都会感到心前区痛苦和烦闷
，心病需求歇息乃至服药缓解。吃分经医院查看，得冠他被确诊为冠心病 。心病医师提示他
，吃分往后进食要操控在“七分饱” ，得冠一起坚持心情平稳、心病防止冷热影响环境 。吃分

冠心病和吃饱饭有什么关系呢？得冠

1. 饱食加重心脏担负 。

进食后，心病很多血液流向胃肠道，吃分协助消化吸收，若过饱，心脏则要添加泵血强度 ，来保持全身的血液循环 ，这关于冠心病的患者而言
，会引发心肌缺血
，构成心绞痛或心梗。而且 ，饱食后胃部胀大将膈肌举高，导致胸腔空间被压 ，体积减小 ，心脏舒张功用会因而受到影响而引起心前区不适的症状 。

2. 饱食添加代谢负荷 。

过度饱食
，尤其是进食很多高油、高脂 、高热量的食物后 ，会导致高脂血症及血糖升高，从而使血液粘稠度添加，促进血栓构成
，添加了血管被阻塞的危险。而且，长时间饱食会加重胰岛素反抗，加快动脉粥样硬化的进展 
，终究导致冠心病而引发症状。

3. 体重添加 。

过度饱食，缺少运动，会使体重添加
，导致肥壮。而肥壮是冠心病的独立危险要素
。因而，每日饮食七分饱 ，有助于减轻体重 ，防止体重添加而添加冠心病的危险。

冠心病患者应怎么科学饮食？

针对冠心病患者 ，主张采纳以下饮食战略：

•少食多餐：每天可分为5～6餐
，防止一次进食过多 。

•恰当优化饮食结构：进食低GI（升糖指数）碳水化合物，比方燕麦、豆类 、绿叶蔬菜等，这些食物消化缓慢，血糖上升陡峭。

•添加优质蛋白摄入 
：鱼类、鸡胸肉、蛋类 、奶制品
、豆类等 。

•多吃富含膳食纤维的蔬菜。

•约束饱满脂肪摄入：如少吃动物内脏 、油炸食物等
。

•细嚼慢咽，操控进食速度 ，有助于提早发生饱腹感，防止过量摄入食物。

关于冠心病患者而言
，进食七分饱是饮食办理的重要战略，经过改动饮食结构及进食习气，能够削减饮食摄入 ，减轻心脏负荷、改进代谢紊乱和下降急性心血管事情的危险，加之协同药物医治及日子方式的改动，能够大大提高自己的日子品质。（我国协和医学科学院北京协和医院 马芳芳 、夏莹）。